縮毛矯正はどのくらいの頻度でかけるべき?美容師が教える目安とホームケア

query_builder 2026/08/24
髪質改善・サロンケア
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「縮毛矯正、
そろそろかけ直した方が
いいのかな…?」


そう思っている方、
本当に多いんです。

結論からお伝えします。
かけ直すタイミングは、
「新しく生えてきた根元」で
判断します。


早すぎても髪の負担になり、
遅すぎても
まとまりが悪くなってしまいます。

美容師として、
正しい頻度の目安と
その間隔を伸ばすケアを
本音でお伝えします☝️


縮毛矯正、どのくらいの頻度でかけるべき?

目安は3〜4ヶ月。根元の伸びで判断する

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髪は1ヶ月に約1〜1.5cm伸びます。

そのため、多くの方は
3〜4ヶ月ほどで
新しく生えてきた根元の
うねりが気になり始めます。

ただしこれはあくまで目安。

髪質やくせの強さ、
伸びるスピードによって
個人差があります。


早すぎるリタッチは髪への負担が大きい

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「根元が気になるから」
2ヶ月おきなど頻繁にかけ直すと、
薬剤による負担が
髪に蓄積してしまいます。


特に根元と毛先が
重なる部分は二重に薬剤がかかり、
ダメージが集中しやすい箇所です。

頻度を詰めすぎないことも、
髪を長く綺麗に保つ
大切なポイントです。


リタッチのサインを見逃さないで

根元にうねりや膨らみが出てきたら合図

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新しく生えた根元は

くせが出たままの状態です。


分け目や生え際から

うねりや膨らみが出てきたら、

リタッチを考えるサインです。


特に湿気の多い時期は

根元のうねりが目立ちやすいので、

早めに気づきやすくなります。


頻度を伸ばすためのホームケア

つるりんちょ。|根元のうねりをケア



全国2,500店舗以上のサロンで
使われているホームケアです。


縮毛矯正や髪質改善など、
熱処理メニューを受けた髪専用に
作られています。


酸熱トリートメントにも使われる
「レブリン酸」を配合していて、

新しく生えてきた根元のうねりも
落ち着かせやすくなります。


シャンプー・トリートメントを
継続して使うことで、
リタッチまでの間隔を
伸ばしやすくなります。


▶︎ つるりんちょ。はこちら




サンコール ファルジュア|ダメージ+エイジングケア


縮毛矯正を繰り返すほど、
髪への負担は蓄積していきます。

ファルジュアは、その蓄積ダメージを
ケアしながら洗える
のが特徴です。

エイジングケア成分も配合されているので、
40代で縮毛矯正をされている方に
特に向いています。

私もサロンで、
ダメージが気になる方に
実際におすすめしている1本です。

▶︎ サンコール ファルジュアはこちら



コンポニスト|市販で手軽に始めたい方に


「サロンシャンプーはまだハードルが高い」
という方には、
市販のコンポニストがおすすめです。

3種のビタミンC×ナイアシンアミドが
キューティクルを引き締める処方で、

縮毛矯正の効果を長持ちさせながら
ツヤも出しやすくなります。

アミノ酸系の洗浄成分なので、
縮毛矯正後でも安心して使えます。

▶︎ コンポニストはこちら



縮毛矯正後は専用シャンプーも大切

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縮毛矯正後は、
髪と頭皮がデリケートな状態です。


洗浄力が強すぎるシャンプーは
せっかくの効果を
落としてしまうことも😭


縮毛矯正後のシャンプー選びは
こちらの記事で
詳しく解説しています📖
縮毛矯正後のシャンプーおすすめ3選



洗い流さないトリートメントで毎日ケア

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毎日のドライヤー前のケアも、
リタッチまでの間隔を
伸ばすポイントです☝️


自分の髪質に合った
洗い流さないトリートメントを
こちらの記事で紹介しています📖
洗い流さないトリートメントおすすめ5選


まとめ

自分の髪と相談しながら決めよう


縮毛矯正の頻度は、
一律に「〇ヶ月」
決めつけなくて大丈夫です。

・目安は3〜4ヶ月
・根元のうねりがサイン
・頻度を詰めすぎない


紹介した3本は、
どれも縮毛矯正後の髪に
実際に効果を感じられるアイテムです。

毎日のドライヤー前ケアについては
洗い流さないトリートメントの記事も
参考にしてください📖
→ 洗い流さないトリートメントおすすめ5選

気になる方は、
サロンでの相談も
お気軽にどうぞ。

※本記事はプロモーションを含みます

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✂️ allumer hair salon(アリュメール)📍 大阪府天王寺区|完全個室・マンツーマン・女性限定
30〜40代の髪のお悩みを本気で解決するプライベートサロンです。
白髪ケア・髪質改善・ホームケアのご相談はお気軽にどうぞ。





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Fujita Akiho


美容師歴11年、奈良県出身。

ヴェールルージュ美容専門学校卒業後、地域密着サロンで7年間経験を積み、その後フリーランスとして活動。

2024年8月に自身のプライベートサロン allumer(アリュメール)をOPEN。


「髪を整える場所」ではなく、「髪を育てる場所」をコンセプトに、 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの美髪育成ケアを提供。

リピート率90%以上と、多くのお客様に長く通っていただいています。

完全予約制・マンツーマン対応の女性限定サロンで、30,40代の方を中心にご来店。

髪の土台である頭皮や日々のケア、生活習慣まで整えて、本当の美しさを育てることを大切にしています。


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住所:大阪府大阪市天王寺区南河堀町9-9 是空天王寺403

☎︎電話対応はしておりません。

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