予洗いとは、シャンプーをつける前に
ぬるま湯だけで髪と頭皮を洗うこと。

「ただ濡らすだけ」と思われがちですが、
実はここが一番大事な工程です。

サロンでも必ず時間をかけて行う、
プロの基本ケアなんです。

髪や頭皮についたホコリ・汗・皮脂は、
実はぬるま湯だけで
約7割が落ちると言われています。

つまりシャンプーの役割は、
残りの3割を落とすこと。

予洗いをしないままシャンプーすると、
泡が汚れに邪魔されて
本来の力を発揮できません。

予洗いをしてからシャンプーすると、
泡立ちがまったく違います。

少ない量でもしっかり泡立つので、
シャンプーの使いすぎも防げます。

結果的に、頭皮への負担も
コスパも良くなるんです☝️

乾いた髪にいきなりシャンプーをつけると、
泡が立たないまま
ゴシゴシこすることになります。

この摩擦が、パサつき・絡まり・
切れ毛の原因に。

しっかり濡らしてから洗うだけで、
髪へのダメージはぐっと減ります。

「予洗いを意識するようになってから、
髪が絡まなくなりました」

「シャンプーの減りが遅くなった」

サロンでお伝えしたお客様から、
こうした声をよくいただきます。

特別な道具もお金もいらないのに、
続けた人ほど確実に変わる。
それが予洗いです。

まずはお湯の温度から。
36〜38℃のぬるま湯がベストです。

熱すぎるお湯は、頭皮に必要な皮脂まで
奪ってしまいます。

乾燥やかゆみ、逆にベタつきの
原因にもなるので注意してくださいね。

「数秒サッと」では足りません。
1〜2分かけるのが目安です。

長いように感じますが、
実際にやってみると
あっという間ですよ。

表面だけでなく、
髪の内側や後頭部にも
しっかりお湯を通してください。

お湯を当てながら、
指の腹で頭皮を軽く動かします。

同時に、毛先のもつれも
やさしくほぐしておきましょう。

ここで絡まりを取っておくと、
シャンプー中の摩擦が
さらに減らせます。

※爪を立てるのはNGです。

びしょ濡れのままだと、
シャンプーが薄まってしまいます。

軽く水気を切ってから、
シャンプーをつけましょう。

これで泡立ちが最高の状態になります。

一番多いのが、
熱いお湯で数十秒流して終わり、というパターン。

これだと汚れも落ちず、
頭皮の皮脂だけ取りすぎてしまいます。

「ぬるめ・長め」が正解です。

「予洗いしたのに泡立たない…」
という方は、原因がいくつかあります。

・お湯の量や時間が足りない
・スタイリング剤が残っている
・皮脂や汗が多い日

スタイリング剤を使った日や
汗をたくさんかいた日は、
予洗いを長めにするか
2度洗いにすると泡立ちます。

1回目は軽く、2回目でしっかり。
これで頭皮の負担も抑えられます。

せっかく予洗いを丁寧にしても、

シャンプーの洗浄力が強すぎると

台無しになってしまいます。

必要な油分まで奪われて、

乾燥やパサつきの原因に。

予洗いとセットで、

髪と頭皮にやさしいシャンプーを選ぶと

仕上がりが変わります。

髪タイプ別の選び方は

サロンシャンプーのコスパ比較記事で 紹介しています📖

結論、使ってもOKです。
むしろ頭皮の汚れが落ちやすくなります。

ただし、硬いブラシでゴシゴシは逆効果。
シリコン製のやわらかいものを、
なでるように動かしてください。

わたしがおすすめなのは
ukaの「スカルプブラシ ケンザン」。
硬さが4種類あるので、
頭皮がデリケートな方はソフトを。

指では届きにくい部分まで
気持ちよく洗えますよ。

結論、予洗いだけで
抜け毛や薄毛が治るわけではありません。

ただし、予洗いで汚れの7割を落とすことで、
シャンプーの洗浄力に頼りすぎず、
頭皮への摩擦や負担を減らせます。

これは健やかな頭皮環境を
キープすることにつながるので、
抜け毛が気になる方にも
おすすめできる習慣です。

季節による抜け毛の増加や
頭皮ケアについては、
こちらの記事でも解説しています📖
→ 抜け毛が増えるのはなぜ？

予洗いのポイントは3つだけ。

①36〜38℃のぬるま湯
②1〜2分かけて全体を濡らす
③指の腹で頭皮ともつれをほぐす

道具もお金もいらないのに、
髪のパサつき・絡まりが変わります。

今日のシャンプーから、
ぜひ試してみてくださいね☺️

※本記事はプロモーションを含みます