夏の頭皮は、想像以上に過酷です。

強い紫外線を直接浴び、
汗と皮脂で蒸れやすく、
冷たいものばかりで栄養も偏りがち。

このダメージがすぐには出ず、
2〜3ヶ月後の秋になって
抜け毛として表れます。

つまり秋の抜け毛の原因は、
今の夏にあるんです。

実は人にも、動物のような
"毛の生え変わり"の時期があります。

秋はその生え変わりが重なるので、
抜け毛が増えたと感じやすい季節。

つまり秋の抜け毛は、
ある程度は自然な現象です。

必要以上に不安にならず、
まずは頭皮を整えていきましょう。

髪は誰でも、1日に
50〜100本ほど自然に抜けています。

シャンプーやブラッシングで
まとまって抜けるので
「増えた」と感じやすいだけのことも。

ただし、
・明らかに以前より本数が多い
・地肌が透けて見えてきた
・短く細い毛が増えた

こうした場合は自己判断せず、
皮膚科への相談も考えてくださいね。

抜け毛が気になる時期こそ、

洗うべきは毛先ではなく頭皮です。

指の腹を使って、

頭皮を動かすようにやさしく洗います。

爪を立てるのは絶対NG。

傷ついた頭皮は

かえって抜け毛の原因になります。

シャンプー選びは サロンシャンプーのコスパ比較記事もどうぞ📖

濡れたままの頭皮は雑菌が増えやすく、

においや炎症、抜け毛の原因になります。

夏は暑くて面倒でも、

根元からしっかり乾かしてください。

冷風で仕上げると

頭皮の熱もこもりません。

夜のケア全体は 夜のヘアケア4ステップの記事もどうぞ📖

髪をつくる栄養は血液で運ばれます。

だから頭皮が硬くこわばっていると、
栄養が届きにくくなります。

シャンプー時や乾かす前に、
生え際から頭頂部へ向かって
指の腹で気持ちよくほぐしましょう。

1日1〜2分でも続けると、
頭皮のやわらかさが変わってきますよ。

最初の1つにおすすめなのが、
ukaの「スカルプブラシ ケンザン」。

シリコン製で頭皮にやさしく、
シャンプー時のマッサージや
頭皮用美容液を塗るときにも使えます。

硬さは4種類（ソフト／ミディアム／
ケンザン／バリカタ）。
頭皮がデリケートな方は
ソフトかミディアムが安心です。

3,000円ほどで始められるので、
「まず何か1つ」という方にぴったりです。

抜け毛や髪のハリ・コシが
気になり始めた方には、
ケラスターゼの「ジェネシス」。

抜け毛や弱くなった髪のために
作られたラインで、
頭皮と髪を同時にケアできます。

洗うたびに髪が強くなる感覚があり、
秋に向けて土台を整えたい方に
おすすめのシリーズです。

もう一歩ふみ込んでケアしたい方には、
資生堂プロフェッショナルの
「アデノバイタル アドバンスト
スカルプエッセンス」。

有効成分アデノシンを配合した
薬用育毛エッセンス（医薬部外品）で、
抜け毛の予防と育毛にアプローチします。

サロンでも定番の1本で、
30〜50代の方に選ばれています。

先ほどのスカルプブラシと合わせて、
マッサージしながらなじませるのが
おすすめの使い方です。

抜け毛が気になると、
つい洗いすぎてしまいがちです。

でも1日に何度も洗うと、
必要な皮脂まで奪われて
頭皮は乾燥・過剰分泌に傾きます。

爪を立ててゴシゴシも逆効果。
1日1回、指の腹でやさしく。
これが一番の近道です。

セルフケアで対応できるのは、
あくまで「季節的な抜け毛」まで。

・地肌が明らかに透けてきた
・部分的にごっそり抜けている
・かゆみや赤み、痛みがある

こうした場合は、
美容室ではなく皮膚科へ。

早めに相談することが、
結果的に一番の近道になります。

夏〜秋の抜け毛は、
多くの場合は季節的なもの。
まずは安心してくださいね。

そのうえで、
①頭皮を洗う ②しっかり乾かす
③マッサージで血行を促す。
この3つが基本です。

アイテムを足すなら、
手軽なスカルプブラシから。
しっかりケアしたい方は
ジェネシスやアデノバイタルを。

秋の抜け毛は、
夏のうちのケアで減らせます。
今日から始めてみてくださいね☺️

※本記事はプロモーションを含みます