頭皮の匂いとベタつきの正体は、皮脂です。

頭皮は顔よりも皮脂腺が多く、
汗をかく夏は特に皮脂が増えます。
その皮脂が時間とともに酸化すると、
あの独特のニオイの原因になります。

「ちゃんと洗ってるのに匂う」という方は、
皮脂が落としきれていないか、
逆に洗いすぎて皮脂が過剰に出ているか、
どちらかのことが多いです。

つまり「正しく洗う」ことが一番の対策です。

洗い方を変えるだけで、かなり改善します。

1. シャンプー前に、お湯で1〜2分しっかり予洗い
2. 爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージ洗い
3. お湯は38度前後のぬるま湯で
4. すすぎは「これでもか」というくらい丁寧に

特にすすぎ残しは、匂い・かゆみの大きな原因です。
ベタつくからと1日に何度も洗うのは逆効果。
皮脂が増える原因になるので避けましょう。

洗ったあとは、すぐに乾かしてください。

濡れたまま放置すると、菌が増えて
匂いの原因になります。
まず根元から、頭皮を中心に乾かしましょう。

あわせて、脂っこい食事を控える・
睡眠をしっかりとることも頭皮環境に効きます。
体の中からのケアも、実は近道です。

毎日の頭皮ケアにおすすめなのが、
資生堂プロフェッショナルの
サブリミック フェンテフォルテです。

皮脂・におい・かゆみ・乾燥といった
頭皮の悩みにまとめてアプローチします。
うるおいを守りながら、外的ストレスからも
頭皮を守ってくれるのが特徴です。

レモンやベルガモットの上品な香りで、
毎日のバスタイムが心地よくなります。

▶︎ サブリミック フェンテフォルテはこちら

まずは毎日のシャンプーから見直したい方に。

週に1〜2回の徹底ケアには、
ミルボンのプラーミア クリアスパフォームを。

約4,400ppmの高濃度炭酸泡が、
毎日のシャンプーでは落としきれない
皮脂や過酸化脂質を浮かせて落とします。
カキタンニンがニオイの元にもアプローチ。

頭皮がスッと軽くなる感覚があり、
夏のベタつき・におみが気になる方に
特におすすめのスペシャルケアです。

▶︎ プラーミア クリアスパフォームはこちら

週末の頭皮リセットに。

「日中ベタついてきた」「洗えない日」には、
オラプレックスのNo.4D ドライシャンプーが便利です。

乾いた頭皮にスプレーするだけで、
余分な皮脂や汗を吸着し、根元をリフレッシュ。
ニオイも抑えてくれます。
白浮きしにくい微細パウダーなので、
外出先でもさっと使えます。

オラプレックスの番号の違いは、
こちらの記事で詳しく解説しています。
→【オラプレックスはどれを買う？番号の違いと使い方を美容師が解説】

▶︎ オラプレックス No.4D ドライシャンプーはこちら

ポーチに1本あると安心です。

炭酸スパフォームは使い方が大事です。

1. 缶をよく振る
2. グレープフルーツ大の泡を手に取る
3. 指の腹で、下から上に頭皮をマッサージ
4. 2〜3分そのまま置く
5. しっかり洗い流す（このあと通常のシャンプーでもOK）

ドライシャンプーは、乾いた頭皮に
15〜25cm離してスプレーし、
30秒おいて揉み込むだけです。

よかれと思ってやりがちなNGがあります。

❌ ベタつくから1日に何度も洗う
→ 皮脂が過剰に出て逆効果

❌ 熱いお湯で洗う
→ 必要なうるおいまで奪い、乾燥→皮脂増加

❌ 洗ったあと自然乾燥で寝る
→ 菌が増えて匂いの原因に

「しっかり落とす」と「取りすぎない」の
バランスが、頭皮ケアの正解です。

頭皮の匂い・ベタつき対策をまとめます。

【洗い方】
・予洗い→指の腹で→ぬるま湯→すすぎ丁寧に
・洗いすぎ・熱いお湯・自然乾燥はNG

【おすすめアイテム】
・毎日 → サブリミック フェンテフォルテ
・週1〜2の徹底ケア → プラーミア（炭酸）
・日中の応急処置 → オラプレックス ドライシャンプー

正しく洗えば、頭皮は必ず変わります。
まずは今日のシャンプーから見直してみてください。