切れ毛・枝毛を減らす方法。原因と美容師おすすめの補修シャンプー&ケア

query_builder 2026/07/14
髪の悩み・ケア ホームケア・アイテム
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「気づいたら切れ毛だらけ…」
「毛先がちぎれて、なかなか伸ばせない」

という方、本当に多いんです。

結論からお伝えします。
切れ毛・枝毛は、"内側からの補修"と
"優しい扱い方"でちゃんと減らせます。


大事なのは、髪の中の「結合」を
補修してあげる
こと。

表面を整えるだけでは追いつきません。

美容師として毎日いろんな髪に触れ、
ブリーチダメージのケアもしてきたわたしが、
原因からおすすめの補修ケアまで
本音でお伝えします☝️


切れ毛・枝毛が増える原因は?

原因①:カラー・ブリーチ・縮毛矯正のダメージ

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切れ毛・枝毛の一番の原因は、
髪の内部ダメージ
です。


カラーやブリーチ、縮毛矯正は、
髪の中の「結合」を切ってしまい、
スカスカで弱い状態にします。

弱った髪は、少しの力でも
ちぎれたり裂けたりしてしまうんです。

「ブリーチしたら髪がちぎれる」のは
まさにこの状態です。


原因②:摩擦・乾燥・間違った扱い方


毎日の摩擦や乾燥も、
切れ毛・枝毛を増やします。

・濡れた髪をゴシゴシ拭く
・絡まった髪を無理にとかす
・熱すぎるアイロン


こうした小さな負担の積み重ねで、
髪はどんどん傷んで切れやすくなります。


切れ毛・枝毛を減らす3つの基本

①濡れた髪を「こすらない・引っぱらない」

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濡れた髪は一番デリケートで、
切れやすい状態
です。




タオルは押さえるように水気を取り、
とかすときは目の粗いコームで
毛先から少しずつ。

この扱い方を変えるだけで、
日々の切れ毛がぐっと減ります。


②内側から「結合」を補修するケアを足す


切れ毛・枝毛には、
表面だけのケアでは足りません。

大事なのは、ダメージで切れた
髪内部の「結合」を補修すること。


結合を補修するアイテムを足すと、
弱った髪が芯から強くなり、
切れにくい髪に変わっていきます。
(おすすめは次でご紹介します)


③枝毛は「切る」のが正解


正直にお伝えすると、
一度裂けてしまった枝毛は
栄養やトリートメントでは元に戻りません。

裂けた部分はさらに上へ進むので、
早めにカットするのが一番の対策です。

補修ケアは「これ以上増やさない」ため、
と考えてくださいね。


美容師おすすめの補修アイテム

切れ毛・ちぎれる髪の補修に|オラプレックス


切れ毛・枝毛にまず試してほしいのが

「オラプレックス」


髪内部の切れた結合を

直接つなぎ直してくれる、

補修のスペシャリストです。


週1の集中ケアなら「No.3」、

毎日なら「No.4シャンプー+No.5」。

ブリーチや縮毛矯正で

ちぎれる髪にこそ頼れます。


番号の選び方は オラプレックスはどれを買う?の記事で詳しく解説しています📖



弱った髪を芯から強く|ケラスターゼ レジスタンス


ダメージで弱った髪には、
ケラスターゼの「レジスタンス」もおすすめ。

「バン エクステンショニスト」で洗い、
同ラインのマスクで補修すると、
切れ毛・枝毛が気になる髪を
しなやかで強い状態へ導きます。

サロン専売ならではの
実感が得られるシリーズです。



仕上げ・摩擦から守る|オラプレックスNo.7・997


乾かす前後のアウトバスで、

毛先を摩擦や熱から守りましょう。


「オラプレックスNo.7」

補修しながらツヤと熱保護ができる

洗い流さないオイル。


リンク  ヘアバーム997も

毛先のまとまりと保護におすすめです。


付け方は ヘアオイルの正しい付け方もどうぞ📖


 





やりがちなNG(切れ毛を増やす習慣)

NG①:濡れたままブラッシング・就寝

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濡れた髪のままとかしたり、
乾かさずに寝るのは
切れ毛の大きな原因です。


濡れた髪は摩擦に弱いので、
必ず乾かしてから
枕に触れるようにしましょう。


NG②:「トリートメントで枝毛が治る」と思う


枝毛は、トリートメントでは
元通りにはなりません。

「治す」ではなく「これ以上増やさない」
のが正しい考え方です。


裂けた毛先は早めにカットしつつ、
補修ケアで予防していきましょう。


まとめ

切れ毛・枝毛は「補修×優しい扱い」で減らせる


切れ毛・枝毛は、
①濡れた髪を優しく扱う
②内側から結合を補修する
③枝毛は早めにカット

この3つで確実に減らせます。

補修の主役はオラプレックス。
ブリーチや縮毛矯正でちぎれる髪も、
芯から強くしていけます。

毛先まできれいな髪を目指して、
今日からケアを変えてみてくださいね☺️


※本記事はプロモーションを含みます

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✂️ allumer hair salon(アリュメール)📍 大阪府天王寺区|完全個室・マンツーマン・女性限定
30〜40代の髪のお悩みを本気で解決するプライベートサロンです。
白髪ケア・髪質改善・ホームケアのご相談はお気軽にどうぞ。





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Fujita Akiho


美容師歴11年、奈良県出身。

ヴェールルージュ美容専門学校卒業後、地域密着サロンで7年間経験を積み、その後フリーランスとして活動。

2024年8月に自身のプライベートサロン allumer(アリュメール)をOPEN。


「髪を整える場所」ではなく、「髪を育てる場所」をコンセプトに、 一人ひとりに合わせたオーダーメイドの美髪育成ケアを提供。

リピート率90%以上と、多くのお客様に長く通っていただいています。

完全予約制・マンツーマン対応の女性限定サロンで、30,40代の方を中心にご来店。

髪の土台である頭皮や日々のケア、生活習慣まで整えて、本当の美しさを育てることを大切にしています。


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住所:大阪府大阪市天王寺区南河堀町9-9 是空天王寺403

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